Melatonina

Este neurotransmisor relacionado con el buen dormir, tiene muchas funciones limitandonos su uso.

Actúa en ejes importantes ( cortisol de glándula suprarrenal y la tiroxina de la función tiroidea ), por lo tanto se infiere que pueda existir un efecto anti estrés muy importante nocturno, incluso algunos estudios recientes los han asociado con mejoría del sistema inmunológico.

La producción de neurotransmisores cuyo descontrol genera sintomatología de ansiedad, depresión e insomnio. Por lo que el aporte adecuado de micro y macronutrientes a ciertas horas determinadas, puede facilitar a tu organismo su adecuada función.